“Este año voy a bajar de peso, voy a hablar inglés, voy a…”.
Pues bueno, este año ya está aquí, y hay que empezar con fuerza y optimismo, tratando de hacer realidad nuestra lista de propósitos una vez más. No es fácil y de hecho casi nunca lo logramos, por ello desde aquí te damos varios consejos para que tus metas sean más llevaderas:
Pues bueno, primero y, ante todo, elige propósitos alcanzables.
Por ejemplo, hacer deporte:
- Durante 30 minutos 1-2 días a la semana y gradualmente aumentarlo durante el transcurso del año.
- Para ayudarte a conseguirlo, necesitarás un apoyo durante tu día a día. La familia y los amigos son una gran solución, trata de establecer un tiempo para ejercitarte con ellos.
- Aprovecha los descansos o ve caminando hacia la oficina para cumplir con esa media hora de ejercicio con la que quizás no cuentes más tarde en tu jornada. Una vez que lo hayas hecho durante varias semanas, esto se convertirá en algo habitual.
- Lo más complicado de hacer es encajar todo esto dentro de un horario, por lo que es recomendable tener una lista de “cosas por hacer”.
- Una vez que hayas conseguido establecer unos hábitos básicos, el resto será mucho más sencillo.
¡Buena suerte con tus propósitos!